Аудиокнига - Лекция «Бессонница. Стрессовая и хроническая»

Аннотация

Развенчание мифов о бессоннице и рецепты ее преодоления.

Бессонница многолика – у нее девять разновидностей, среди которых и псевдобессонница, когда человек уверен, что не спит сутками, а на деле просто не замечает, как засыпает.

Так когда есть повод забеспокоиться и обратиться к врачу? В каком случае и как часто можно прибегать к снотворным, и когда они бесполезны?Чем страшен синдром «ожидания бессонницы»?

Почему нельзя заставлять себя спать?

Детский сон. Можно ли спать в родительской постели? И какой режим сна оптимален для ребенка?

Лунатизм и его последствия.

Поговорим обо всем этом на лекции о бессоннице и проанализируем ваши личные отношения с ней.

Информация о книге