Автор(ы): Чаес Шбуст
Умственные способности так же, как и физические, поддаются развитию, особенно если тренировка выходит за рамки комфорта. Замена нескольких букв на ...
Книги " тренировки"
Разучиться дышать
Автор(ы): Ирина Зеленкова
Несмотря на то, что ныряние на задержке дыхания используется человеком достаточно давно, фридайвинг (от англ. free — свободное, diving — погружение...
Тренируйтесь – а не голодайте, чтобы стать стройными!
Автор(ы): Михаил Титов
В этом руководстве перед вами будут раскрыты все секреты постоянного сжигание жира. Это руководство написано человеком, который раскрыл эти тайны, ...
Кортизол, стресс и жировая прослойка
Автор(ы): Михаил Титов
Кажется, что каждый раз, когда наука открывает что-либо, имеющее отношение к жировой прослойке, меркантильные предприниматели, притаившиеся в тени,...
Биохакинг твоего тела. Старение – сценарий, который можно переписать!
Автор(ы): Валихан Тен
Эта книга даст вам подробную информацию о настройках функций организма. Вы узнаете, как их ≪взломать≫ и как выстроить систему, чтобы поддерживать в...
Самооборона с палкой
Автор(ы): Стивен Синава
Автор ни в коей мере не несет ответственности за любой ущерб, который может стать результатом отработки или использования упражнений, приведенных в...
Философия футбола
Автор(ы): Патрик фон Лиувен
Я рассматриваю эту книгу, как возможность для футбольных тренеров Украины и других стран познакомиться с путем, который проделала наша Академия за ...
Жизнь без жира. 4 правила красивой фигуры
Автор(ы): Алексей Муравьев
Цель этой книги — рассказать читателям об основных правилах, соблюдение которых улучшит их здоровье, самочувствие, отношение к себе и к жизни...
Заряжен на 100 %. Энергия. Здоровье. Спорт
Автор(ы): Ренат Шагабутдинов, Эдуард Безуглов
В этой книге вы найдете ответы на вопросы, связанные с управлением энергии, поддержанием здоровья и любительским спортом. Как восполнять энергию в ...
Чудес не бывает, или Возможно всё
Автор(ы): Полина Письменская
Реальный опыт 40-летней женщины, начавшей заниматься йогой, приводит ее к таким неожиданным открытиям, что кроме слова «чудеса» других не подберешь...
Анатомия спорта. Мифы о здоровом образе жизни
Автор(ы): Эдуард Безуглов
Эдуард Безуглов, главный врач сборной России по футболу, рассказывает о том, как каждый человек может сделать свою жизнь спортивной, а значит, здор...
Здоровье и красивая фигура после 50
Автор(ы): Алексей Гордовский
Из серии: Фитнес Рунета
Алексей Гордовский – автор популярного блога о здоровье на YouTube и Яндекс.Дзен, человек, который однажды просто захотел быть здоровым, сильным и ...
Лучшие силовые упражнения
Автор(ы): Ю. М. Медведько
Отчего зависит настоящая мышечная сила? Какая программа тренировок необходима? Какова связь между силовым тренингом, возрастом и здоровьем? Что так...
Силовые упражнения для мужчин и женщин
Автор(ы): Ю. М. Медведько
Из серии: 40 уникальных упражнений
Силовой тренинг помогает убрать жировые складки на теле, укрепить мышцы и кости, улучшить работу желудочно-кишечного тракта, снизить давление, убра...
Уникальная система изометрических упражнений Железного Самсона
Автор(ы): Александр Драбкин, Юрий Шапошников
Александр Засс по прозвищу Железный Самсон – один из величайших силачей за всю мировую историю. Именно он изобрел упражнения, которые в 60-х америк...
Как накачать пресс
Автор(ы): Алексей Гордовский
Из серии: Фитнес Рунета
Алексей Гордовский – автор популярного блога о здоровье на YouTube и Яндекс. Дзен, человек, который однажды просто захотел быть здоровым, сильным и...
Лекция 15. Построение тренировочной программы по самообороне
Автор(ы): С. Ю. Махов
Лекция 15. Построение тренировочной программы по самообороне
Самооборона ГРОМ воспитывает, прежде всего, не спортсменов, выполняющих ...
Что такое трансжиры и как они влияют на здоровье
Автор(ы): Авторский коллектив «Буферная бухта»
Из серии: Подкаст Лайфхакера
Если говорить строгим «химическим» языком, трансжиры – это изменённые особым образом ненасыщенные жирные кислоты. Почему их нельзя употреблять и ка...
