Автор(ы): Надежда Морозова
Книга «Качаем BULKI» написана исключительно для женщин. Выстроить свое тело, организовать мышление, отрегулировать вес без «сушек» и обратных откат...
Книги "Тренировка мышц"
Тренируйтесь – а не голодайте, чтобы стать стройными!
Автор(ы): Михаил Титов
В этом руководстве перед вами будут раскрыты все секреты постоянного сжигание жира. Это руководство написано человеком, который раскрыл эти тайны, ...
100 советов по тренировке тела
Автор(ы): Михаил Титов
100 советов по тренировке тела от профессионального фитнес-тренера. Используйте эти советы, чтобы получить максимальные результаты за короткий срок...
Красивое и сильное тело без спортзала
Автор(ы): Павел Царегородцев Царегородцев
Если вы хотите иметь сильное и красивое тело, но у вас нет возможности или желания ходить в тренажерный зал — то эта книга станет вашим лучши...
AMBO YOGA Тренировка, которая вдохновляет и меняет жизнь
Автор(ы): Гюльнара Еникеева, Дильнара Еникеева
В данной книге изложена уникальная идея, фитнес программа, которая демонстрирует основные мировые тенденции в сфере красоты и оздоровления. Мы объе...
Современный бодибилдинг
Автор(ы): Максим Николаевич Петров
Эта книга полезна как новичкам в бодибилдинге, так и продвинутым атлетам. Первые найдут в ней базовые комплексы упражнений и детальные указания по ...
Строим тело легко
Автор(ы): Иван Бер
Самое емкое и полезное практическое пособие для тех, кто хочет избавиться от лишней жировой прослойки или накачать мышцы! Не нужно тратить время на...
Упражнения для увеличения пениса
Автор(ы): Аарон Кеммер
Вы наверняка получали большое количество электронных писем с рекламой по увеличению члена и скорее всего слышали, что подобная реклама – обман, что...
The фитнес Homo Sapiens
Автор(ы): Алексей Копылов
Учебник по фитнесу. Первое издание содержащие полную информацию о том как: самостоятельно тренироваться эффективно и безопасно, питаться, выбрать ф...
100 шагов армейского фитнеса
Автор(ы): Сергей Анатольевич Чибирев
Книга задумана как шутливый путеводитель по современному фитнес-клубу. Наряду с ненавязчивым и добрым юмором, брошюра содержит как полезные советы ...
Логика тренинга
Автор(ы): Владимир Иванович Гончаров
Книга формулирует тренировочный процесс в бодибилдинге. Автор позиционирует мышечное развитие как результат развития и использования профильных физ...
Как накачать красивый пресс
Автор(ы): Эльдар Идрисович Уваров
Для того чтобы накачать мышцы пресса, не обязательно быть профессиональным спортсменом. Для этого не нужно много времени или денег. Все что необход...
Как прокачать выносливость за 20-минутную тренировку
Автор(ы): Авторский коллектив «Буферная бухта»
Из серии: Аудиотренер
«Аудиотренер» – подкаст для тех, кто хочет тренироваться и поддерживать себя в хорошей физической форме не включая YouTube или телеканал про фитнес...
Как прокачать тело за 20 минут
Автор(ы): Авторский коллектив «Буферная бухта»
Из серии: Аудиотренер
«Аудиотренер» – подкаст для тех, кто хочет поддерживать себя в хорошей физической форме, не включая YouTube или телеканал о фитнесе. Спортивный экс...
Как с помощью 5 упражнений проработать все группы мышц
Автор(ы): Авторский коллектив «Буферная бухта»
Из серии: Аудиотренер
«Аудиотренер» – подкаст для тех, кто хочет тренироваться и поддерживать себя в хорошей физической форме, не включая YouTube или телеканал про фитне...
Круговая тренировка с акцентом на проработку плеч и бёдер
Автор(ы): Авторский коллектив «Буферная бухта»
Из серии: Аудиотренер
«Аудиотренер» – подкаст для тех, кто хочет тренироваться и поддерживать себя в хорошей физической форме, не включая YouTube или телеканал про фитне...
3 круга динамичных и статичных упражнений для разгона пульса и укрепления мышц
Автор(ы): Авторский коллектив «Буферная бухта»
Из серии: Аудиотренер
«Аудиотренер» – подкаст для тех, кто хочет тренироваться и поддерживать себя в хорошей физической форме, не включая YouTube или телеканал про фитне...
Суперэффективный комплекс для пресса от олимпийской чемпионки
Автор(ы): Авторский коллектив «Буферная бухта»
Из серии: Аудиотренер
«Аудиотренер» – подкаст для тех, кто хочет поддерживать себя в хорошей физической форме, не включая YouTube или телеканал про фитнес. Спортивный эк...
