Автор(ы): Олег Сергеевич Павлов
В этой книге я хочу максимально просто и быстро помочь вам скинуть лишний вес или набрать качественной массы. При этом я постараюсь привести вас к ...
Книги "Спортивная диета"
Библия велосипедиста
Автор(ы): Джо Фрил
Эта книга, написанная одним из самых известных тренеров на Западе, носит стратегический характер. С ее помощью любой велосипедист составит для себя...
Библия триатлета. Исчерпывающее руководство
Автор(ы): Джо Фрил
Это абсолютно новое, дополненное с учетом современных спортивных реалий, улучшенное издание самой популярной и полной книги о триатлоне. Ее автор, ...
Восстановительная медицина. Фитнес и лечебная физкультура
Автор(ы): Константин Петрович Левченко
В монографии рассматриваются новые подходы в построении реабилитационных программ лечебно-профилактической направленности. Они основаны на научных ...
Диета во время спорта. Плюсы и минусы занятий спортом
Автор(ы): Яков Михайлович Штепс
В данной книге мною рассматриваются плюсы и минусы занятий спортом и диеты — данный вопрос, перед которым многие останавливаются и стараются ...
О вкусной и здоровой пище спортсмена. Диета в практике спорта
Правильное питание спортсмена решает многое. Важен системный подход к питанию спортсмена в достижении высокого спортивного результата в различных в...
Библия триатлета
Автор(ы): Джо Фрил
Это первое в России полноценное руководство по самостоятельным занятиям триатлоном. Здесь последовательно и обстоятельно изложена методика: принцип...
ПП для ТП. Правильное питание для тренировочного процесса
Автор(ы): Василий Смольный
Из серии: Бешеный зожник
Аудиоверсия уникальной программы Правильного Питания для Тренировочного Процесса в АВТОРСКОМ исполнении!
«Запомни одно правило – что...
Шанти-практика: 60 дней тренировок, которые изменят жизнь навсегда
Автор(ы): Сергей Бадюк
«Шанти практика» – это уникальная методика от мастера спорта по рукопашному бою и тхэквондо Сергея Бадюка, в которую включен подробный разбор питан...
Сегодня я проснулась другой. Книга-тренер о том, как изменить свою жизнь и тело
Автор(ы): Анастасия Решетова
Из серии: Сам себе тренер
«Сегодня я проснулась другой» – это комплекс тренировок для создания фигуры «песочные часы», секреты правильного спортивного питания и подборка луч...
Вкус победы. 14 дней без глютена для совершенства тела и духа
Автор(ы): Новак Джокович
Из серии: Диета для чемпионов
Всего год назад спортивная карьера Джоковича катилась в пропасть, а сам он страдал от проблем со здоровьем.
Как же ему удалось быстро восста...
10 альтернативных продуктов для здорового питания и быстрого похудения
Автор(ы): Авторский коллектив «Буферная бухта»
Из серии: Подкаст Лайфхакера
Рассказываем, какие продукты стоит вводить в рацион хотя бы периодически, чтобы приятные изменения не заставили себя ждать.
...
5 способов тратить больше калорий без тренировок
Автор(ы): Авторский коллектив «Буферная бухта»
Из серии: Подкаст Лайфхакера
Немного увеличить энергозатраты организма можно и без физических упражнений. Подтверждено учёными.
...
6 способов ускорить метаболизм, которые по силам даже лентяям
Автор(ы): Авторский коллектив «Буферная бухта»
Из серии: Подкаст Лайфхакера
Ешьте шоколад, ужинайте после восьми и делайте другие приятные вещи, которые избавят вас от лишнего веса.
...
6 причин есть яйца на завтрак
Автор(ы): Авторский коллектив «Буферная бухта»
Из серии: Подкаст Лайфхакера
Они вкусные и полезные, а ещё помогают похудеть и улучшают зрение.
...
ПП для ТП 2.0. Правильное питание для твоего преображения
Автор(ы): Василий Смольный
Из серии: Бешеный зожник
Привет, дружок! Перед тобой новая версия моей книги «ПП для ТП». Я обновил и дополнил инфу, чтобы ты еще быстрее и эффективнее привел себя в форму,...
#Прессуйтело-2. Твой дневник успеха. Тело мечты за 12 недель: мотивация, рецепты, тренировки
Автор(ы): Наталья Давыдова
Наташа Давыдова – лайфстайл-блогер, колумнист журнала Vogue и мама троих детей – личным примером доказала: обрести тело своей мечты можно в любом в...
