Автор(ы): Эдуард Каневский
Из серии: Сам себе тренер
Вернуться в размер, в котором вы женились/вышли замуж? Достать из шкафа старые джинсы? Легко. Известный российский тренер Эдуард Каневский проведет...
Книги "Сам себе тренер"
Больше не овца. Как защитить себя и близких от злоумышленников
Автор(ы): Джонатан Гиллиам
Из серии: Сам себе тренер
«Больше не овца» – простая книга, которая изменит ваше восприятие угроз в окружающем мире. Это издание, которое позволит с помощью элементарных мет...
Моложе с каждым годом. Как превратить старость в лучшие годы своей жизни
Автор(ы): Генри Лодж, Крис Кроули
Из серии: Сам себе тренер
В этой книге Крис Кроули и Генри С. Лодж рассказывают о том, как правильно держать себя в форме, не ссылаясь на возраст! Подробные описания процесс...
Воспитай в себе мужество! Месячная программа на пути к идеальному телу и тотальной самодисциплине
Автор(ы): Джо Де Сена
Из серии: Сам себе тренер
Полный 30-дневный план тренировок и диеты, который поможет вам достичь максимальной производительности.
Эффективный подход к достижению лучш...
Воспитай в себе мужество! Месячная программа на пути к идеальному телу и тотальной самодисциплине
Автор(ы): Джо Де Сена
Из серии: Сам себе тренер
Полный 30-дневный план тренировок и диеты, который поможет вам достичь максимальной производительности.
Эффективный подход к достижению лучш...
Русский стиль выживания. Как остаться в живых одному в лесу
Автор(ы): Михаил Диденко
Из серии: Сам себе тренер
В этой книге описан самый трудный вариант выживания – в одиночку, с минимумом снаряжения, в средней полосе и тайге. Русский стиль выживания кардина...
Спортивное питание победителей. 4-е издание
Автор(ы): Мэгги Гринвуд-Робинсон, Сьюзан Клейнер
Из серии: Сам себе тренер
Хотите заниматься спортом, быть здоровым, иметь красивое тело? Это обновленное дополненное издание международного бестселлера доктора Сьюзан Клейне...
Тренируемся дома. Мощная система упражнений без спецусловий
Автор(ы): Марк Лорен
Из серии: Сам себе тренер
В этой книге Марк Лорен (профессиональный тренер спецназа) делится принципами своей потрясающе эффективной программы – простые упражнения, для кото...
Больше. Суше. Сильнее. Простая наука о построении мужского тела
Автор(ы): Майкл Мэттьюс
Из серии: Сам себе тренер
Если вы хотите накачать мышцы, сбросить вес, выглядеть круто без стероидов и не тратить огромные деньги на спортзал и добавки…
Вам нужна эта...
15 минут, чтобы похудеть! Инновационная книга-тренер
Автор(ы): Джефф О’Коннелл, Зузка Лайт
Из серии: Сам себе тренер
«15 минут, чтобы похудеть!» – самый ожидаемый дебютный 30-дневный фитнес-план от Зузки, который гарантированно преобразит вашу фигуру.
Иннов...
Крав-мага. Система израильского рукопашного боя
Автор(ы): Гершон Бен Керен
Из серии: Сам себе тренер
Это не просто книга о крав-мага, а скорее учебное пособие по ее применению в реальных жизненных ситуациях. Техники, описанные в книге, обучат читат...
Сегодня я проснулась другой. Книга-тренер о том, как изменить свою жизнь и тело
Автор(ы): Анастасия Решетова
Из серии: Сам себе тренер
«Сегодня я проснулась другой» – это комплекс тренировок для создания фигуры «песочные часы», секреты правильного спортивного питания и подборка луч...
Велосипед: как не кататься, а тренироваться
Автор(ы): Бен Хьюитт
Из серии: Сам себе тренер
Казалось бы, что может быть проще езды на велосипеде? Вот твой двухколесный железный конь, вот ты – прыгнул на велосипед и уехал в закат. Впрочем, ...
Безжалостный курс тренировок для целеустремленных
Автор(ы): Селен Йигер, Стейси Симс
Из серии: Сам себе тренер
Поскольку большинство учебных планов предназначено для мужчин, неудивительно, что так много спортсменов-женщин изо всех сил пытаются достичь своего...
Фейсфитнес: 50 эффективных упражнений, чтобы избавиться от морщин, брылей и второго подбородка
Автор(ы): Хайке Хёфлер
Из серии: Сам себе тренер
Возможно, вам знакома следующая ситуация. Несмотря на дорогие кремы, на лице появляются морщины. Дело в том, что благодаря косметике мы лишь не дае...
