Автор(ы): Синтия Вейдер
Добро пожаловать в удивительный мир пилатеса – метода, который по своей популярности может соперничать только лишь с йогой и танцем живота.
...
Книги "гимнастика"
Кардиоаэробика
Автор(ы): Люси Бурбо
Всем известно, что кардиоупражнения укрепляют сердце и легкие, развивают выносливость, сжигают калории и снимают стресс. Однако этим наши знания ча...
Кардиостриптиз. 15 минут в день
Автор(ы): Синтия Вейдер
Еще несколько десятков лет назад сторонницы здорового образа жизни начинали свой день с бега трусцой или, следуя современному слэнгу, с джоггинга. ...
Кардиотренировка. Справочник-путеводитель для начинающих
Автор(ы): Синтия Вейдер
Секрет достижения красивой фигуры базируется на трех фундаментальных принципах:
• кардиотренировка;
• сбалансированное питание;
<...
Бойцовский клуб: боевой фитнес для женщин
Автор(ы): Аман Атилов, Бим Бэкман
Согласно рейтингу, опубликованному в журнале Shape, в горячую пятерку лучших программ входят восточные единоборства и бокс.
И это не удивите...
Пляжный фитнес: эффективная программа для летних тренировок
Автор(ы): Синтия Вейдер
Вы с унылым видом ждете лета? Боитесь, что снова придется отказаться от сексуальных маечек без рукавов или коротких топов? Вы устали тщетно сидеть ...
Фитнес-путеводитель для начинающих
Автор(ы): Синтия Вейдер
Чтобы чувствовать себя красивой, здоровой и сексуальной, достичь гармонии и равновесия, получать удовольствие от физических тренировок, наслаждатьс...
Пилатес для идеальных ног и ягодиц
Автор(ы): Синтия Вейдер
Если ваши ножки настолько далеки от идеала, что так и хочется прикрыть их длинной юбкой или свободными брюками, если любимые джинсы перестали засте...
Пилатес для снижения веса
Автор(ы): Синтия Вейдер
Мир фитнеса уникален, он не стоит на месте. Если вы желаете получить устойчивые результаты – эффективно и надолго похудеть, активно противостоять с...
Пилатес в 10 простых уроках
Автор(ы): Синтия Вейдер
В фитнесе – как в обыденной жизни – сначала необходимо поставить цель, а затем последовательно и методично, шаг за шагом, ее добиваться. А когда це...
Йога + пилатес = йогалатес. Модный фитнес для души и тела
Автор(ы): Синтия Вейдер
Чтобы покорить вершину под названием «красивое тело», фитнес-индустрия предлагает много «тропинок». Я же предлагаю вам легкий и удивительно приятны...
Массаж от А до Я
Автор(ы): Дебора Грейс
Перед вами простое и доступное руководство по наиболее распространенным техникам и приемам массажа. Если вы овладеете некоторыми из них, то с успех...
Дыхательная гимнастика китайских долгожителей
Автор(ы): Ма Гуаньда
В книге изложены основные принципы теории и методики изучения оздоровительно-терапевтических упражнений из арсенала традиционной китайской медицины...
Вдохните здоровье. Лучшие дыхательные практики Востока и Запада
Автор(ы): Сергей Новиков
В кратком, но очень емком изложении в книге представлены самые популярные в России оздоровительные и лечебные дыхательные гимнастики. От широко изв...
Восточный путь к здоровью
Автор(ы): Элиза Танака
Восточные методы сохранения и укрепления здоровья уверенно входят в жизнь западного человека. Стремительный рост популярности йоги и цигун, гимнаст...
Диета по-рублевски
Автор(ы): Оксана Хомски
Если вы взяли в руки эту книгу, значит, мысль о похудении и диете хоть раз, но приходила вам в голову. Однако от обыкновенного любопытства до конкр...
Реальные рецепты против целлюлита. 5 мин в день
Целлюлит продолжает оставаться одной из актуальных косметических проблем. В книге рассказывается, как можно избавиться от данного недостатка, не за...
Лечение болезней ног и варикозного расширения вен
Из серии: Простые советы для здоровья
Книга «Лечение болезней ног и варикозного расширения вен» представляет собой медицинский справочник, в котором описываются меры профилактики и лече...
