Автор(ы): Марк Лорен
Из серии: Сам себе тренер
В этой книге Марк Лорен (профессиональный тренер спецназа) делится принципами своей потрясающе эффективной программы – простые упражнения, для кото...
Книги "Физические нагрузки"
Ключевые идеи: Движение. Как сделать физическую активность частью жизни и не терять форму
Автор(ы): Smart Reading
О книге
Люди проводят сидя все больше и больше времени. Каждое утро мы сидим, пока завтракаем и смотрим новости. Потом мы полчаса-час...
Как вылечить изжогу, кашель, воспаление, аллергию, ГЭРБ : программа снижения кислотности за 28 дней
Автор(ы): Джонатан Авив
Книга озвучена с помощью искусственного интеллекта.
Изжога, аллергия, хронический кашель, насморк, отрыжка, дискомфорт после еды – вс...
Кинезитерапия на каждый день. 365 советов доктора Бубновского
Автор(ы): Сергей Бубновский
В своей новой книге доктор Бубновский дает полезные советы тем, кто хочет сохранить или восстановить свое здоровье. Автор рассматривает основные ошибки, которые возникают при неправильном или необдуманном подходе к физическим нагрузкам, и дает рекомендации, которые …
Что есть после 40. Жизнь в здоровом теле в любом возрасте
Автор(ы): Инна Зорина
Из серии: Академия женского здоровья
«Толстеют не от котлет, а от лет», слышали? А про то, что бесполезно с этим бороться? Ну так это полная чушь: после сорока ваш организм не становит...
Офис без риска для здоровья. Зарядка для офисного планктона
Автор(ы): Сергей Бубновский
Новая книга известного врача-кинезитерапевта, доктора медицинских наук, профессора С. М. Бубновского адресована работникам офисов: менеджерам, бухгалтерам, руководителям компаний и их помощникам, IT специалистам, дизайнерам, проектировщикам, операторам, административным работникам и другим специалистам, которые проводят свои рабочие …
Быстрая ходьба лечит
Автор(ы): Геннадий Кибардин
Из серии: Лечение доступными средствами
Быстрая ходьба – отличный вид физических нагрузок, который практически не имеет противопоказаний: заниматься им можно в любом возрасте и при любой ...
#SEKTA. Школа Идеального тела. История не про тело
Автор(ы): Ольга Маркес
Из серии: Звезда Рунета
#SEKTA – это не просто сообщество со своими правилами, это настоящая самая дружная семья в мире. Где вас поддержат, где вам помогут ровно настолько...
#SEKTA. Путь к идеальному телу. Истории до и после
Автор(ы): Ольга Маркес
Из серии: Звезда Рунета
Школа Идеального Тела #SEKTA – это не просто уникальная методика по изменению пищевых привычек и программа тренировок, по которым ежедневно занимаю...
5 минут в час для красоты и здоровья. В гармонии с собой!
Автор(ы): Барбара Джонс
Из серии: Сидим дома. Читаем книги
Знакомая ситуация – вечно нет времени на себя, зрение падает, вены беспокоят, остеохондроз прогрессирует, поясница ноет, кожа покрывается морщинкам...
Каждый день дома – с пользой для фигуры! В тонусе!
Автор(ы): Барбара Джонс
Из серии: Сидим дома. Читаем книги
Как вы проводите дни в самоизоляции? Смотрите сериалы, печете пироги и с тоской наблюдаете весну за окном, морально готовясь к покупке одежды на па...
Гормональные ловушки после 40. Как их избежать и сохранить здоровое тело
Автор(ы): Инна Зорина
Из серии: Академия женского здоровья
Наверное, все понимают, что между похудением в 30 лет и в 50 огромная разница. И дело тут, к сожалению, не только в привычках, выработанных годами,...
Как вылечить изжогу, кашель, воспаление, аллергию, ГЭРБ : программа снижения кислотности за 28 дней
Автор(ы): Джонатан Авив
Изжога, аллергия, хронический кашель, насморк, отрыжка, дискомфорт после еды – все эти неприятные симптомы могут говорить о серьезном воспалительно...
Каждый день дома – с пользой для фигуры! В тонусе!
Автор(ы): Барбара Джонс
Из серии: Сидим дома. Читаем книги
Как вы проводите дни в самоизоляции? Смотрите сериалы, печете пироги и с тоской наблюдаете весну за окном, морально готовясь к покупке одежды на па...
Код похудения: из L в XS. Нетолстая, неголодная и счастливая!
Автор(ы): Екатерина Красавина
Из серии: Звезда тренинга
Мечтаешь носить обтягивающие платья и джинсы? Но отражение в зеркале «тянет» разве что на бесформенный балахон? Для исполнения этой мечты не нужны ...
Что есть после 40. Жизнь в здоровом теле в любом возрасте
Автор(ы): Инна Зорина
Из серии: Академия женского здоровья
Инна Зорина, сертифицированный нутрициолог и автор нескольких курсов по снижению веса, утверждает: бороться с лишним весом можно и нужно. Похудев с...
5 минут в час для красоты и здоровья. В гармонии с собой!
Автор(ы): Барбара Джонс
Из серии: Сидим дома. Читаем книги
Всего 5 минут каждый час – и через пару недель вы не узнаете себя!
Знакомая ситуация – вечно нет времени на себя, зрение падает, вены...
