Автор(ы): Юрий Чирков
Из серии: RED. Психология и стиль жизни
Существует множество оттенков и видов стресса. Семейный разлад или квартирный вопрос, дележ имущества – и вот уже возникает яркая вспышка мучительн...
Книги "Борьба со стрессом"
Доверься себе, или Как сохранять спокойствие и уверенность в любых обстоятельствах
Автор(ы): Изабель Филльоза
Неспособность самоутвердиться, трудности в поиске работы или второй половинки, боязнь настоящего и страх за будущее, сомнения в своих знаниях или п...
Искусство маленьких шагов. Заботливое руководство по обретению радости для тех, кто устал
Автор(ы): Майкл Джеймс Вонг
Из серии: МИФ Культура
В этой книге вы найдете практики, истории и медитации, которые бережно направят вас на путь более осмысленной и радостной жизни. Они помогут сбавит...
Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни
Автор(ы): Роберт Лихи
Из серии: Сам себе психолог (Питер)
Волнение захлестывает вас в самые неподходящие моменты? Беспокойство становится вашей второй натурой? Вы много раз перепроверяете себя и все равно ...
Зима не будет вечной. Искусство восстановления после ударов судьбы
Автор(ы): Кэтрин Мэй
Из серии: Бестселлеры саморазвития
Когда судьба наносит неожиданный удар, приходится остановиться и принять перемены – будь то увольнение, тяжелое расставание или проблемы со здоровь...
Тревога и ты. Кто кого?
Автор(ы): Марина Александровна Нелюбина
Тревога знакома всем. В этой книге мы познакомимся с ней поближе и узнаем, для чего нам нужна тревога и можно ли жить без нее.
Я, психолог к...
Консильери: 100+ правил и наблюдений
Автор(ы): Михаил Тузов
Эта книга о том, как жизнь отражается в нас как в зеркале, высекая искры и блики, отбрасывая солнечные зайчики по унылым обыденным пейзажам. Эта кн...
11 заповедей популярной психологии, которые нас убивают
Автор(ы): Мирослава Константиновна Мирошник
Почему призыв мыслить позитивно приводит к тревожности, чувству вины и стыда? Почему вместо обещанного счастья и успеха, человечество пришло к миро...
Дыхание. Как его наладить, чтобы расслабиться и улучшить здоровье
Автор(ы): Ричи Босток
Ваша жизнь начинается с первого вздоха и заканчивается последним, каждый год вы вдыхаете около 8 миллионов раз, но даже не подозреваете, что на сам...
Ты сильнее тревоги! Твой полный гид по борьбе с волнением и стрессом
Автор(ы): Реджин Галанти
Из серии: МИФ Подростки
Книга поможет подростку справиться с беспокойством, стрессом и тревожностью. Представленные упражнения основаны на когнитивно-поведенческой терапии...
Избавление от пищевой зависимости
Автор(ы): Каролин Кокер Росс
«Без трех чашек кофе я даже не могу приступить к работе». «Опять с мужем поссорилась, у тебя ведь есть шоколадка?» «И почему в транспорте люди таки...
Перенастройте свой встревоженный мозг. Как использовать неврологию страха, чтобы остановить тревогу, панику и беспокойство
Автор(ы): Кэтрин М. Питтмен, Элизабет М. Карле
В книге «Перенастройте свой встревоженный мозг», основанной на результатах современных исследований в области нейробиологии, предлагается оригиналь...
Быстрая черепаха
Автор(ы): Дайана Реннер, Стивен Д'Соуза
Эта книга для тех, кто перегружен делами, постоянно находится в режиме дедлайна и пытается всё успеть. Все чрезвычайные ситуации, включая и банковс...
На нервах. Как перестать переживать и начать жить
Автор(ы): Екатерина Оксанен
Из серии: Психология на каждый день
Беспощадность к самому себе – бич современного общества. В погоне за одобрением других люди страдают от хронического стресса, профессионального выг...
Записки гинеколога: о женской психологии, сексе и душевных делах
Автор(ы): Дмитрий Лубнин
Из серии: Записки гинеколога
Зачастую причинами гинекологических заболеваний является стресс. Нарушение цикла, ПМС и даже молочница могут доставлять серьезный дискомфорт и не п...
Устойчивость. Как выработать иммунитет к стрессу, депрессии и выгоранию
Автор(ы): Кристина Берндт
Из серии: Психологический бестселлер (Эксмо)
Каждый из нас сталкивается с многочисленными проблемами и переживаниями на пути к счастливой жизни. Как стать психологически устойчивой личностью? ...
Как пережить трудные минуты жизни. Целительное сочувствие к себе
Автор(ы): Кристин Нефф, Кристофер Гермер
Вы добрее к другим, чем к себе? Почему так важно умение поддержать себя в трудную минуту? Узнайте, как освободиться от завышенных требований и само...
Стрессоустойчивость: единственный метод. Краткое обзорное пособие, как избавиться от стресса
Автор(ы): Александр Калашников
Данный материал – предельно краткое комплексное выражение множества различных методов, подходов и практического опыта, описывающее их предельно про...
