Автор(ы): Юрий Михайлович Жданович
В книге представлен комплекс из 19 силовых статических упражнений, который позволяет за минимальное время с максимальным эффектом проработать основ...
Книги " силовые тренировки"
Нитки. Тренажёр доступный каждому
Автор(ы): Юрий Михайлович Жданович
В книге рассказывается о том, как из обычных ниток можно создать тренажёр для силовых изометрических тренировок, приводится комплекс упражнений и п...
Сила в возрасте. Правильная физическая активность для восстановления и сохранения здоровья
Автор(ы): Леонид Сак
Из серии: Легендарные врачи рекомендуют
С возрастом наше здоровье меняется, мы становимся менее активны и более подвержены различным заболеваниям. Но принимать только лекарства – не всегд...
Сила в возрасте. Правильная физическая активность для восстановления и сохранения здоровья
Автор(ы): Леонид Сак
Из серии: Легендарные врачи рекомендуют
С возрастом наше здоровье меняется, мы становимся менее активны и более подвержены различным заболеваниям. Но принимать только лекарства – не всегд...
Красивое и сильное тело без спортзала
Автор(ы): Павел Царегородцев Царегородцев
Если вы хотите иметь сильное и красивое тело, но у вас нет возможности или желания ходить в тренажерный зал — то эта книга станет вашим лучши...
Краткое содержание книги: Силовые тренировки. Избавься от заблуждений. Алексей Фалеев
Автор(ы): Smart Reading
Этот текст – сокращенная версия книги Алексея Фалеева «Силовые тренировки. Избавься от заблуждений». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, при...
Жизнь без жира. 4 правила красивой фигуры
Автор(ы): Алексей Муравьев
Цель этой книги — рассказать читателям об основных правилах, соблюдение которых улучшит их здоровье, самочувствие, отношение к себе и к жизни...
Современный бодибилдинг
Автор(ы): Максим Николаевич Петров
Эта книга полезна как новичкам в бодибилдинге, так и продвинутым атлетам. Первые найдут в ней базовые комплексы упражнений и детальные указания по ...
Тело – отражение Вселенной
Автор(ы): Диана Султанова
Книга является руководством в мир фитнеса. Автор подробно описывает пошаговые действия по достижению «тела своей мечты». Главное внимание обращаетс...
Золотая эра бодибилдинга в России
Автор(ы): Арнольд Арнольдович Черногоров
Культуризм в 1960-е годы развивался не только в Америке, но и в России, причём наши атлеты имели достойные силовые показатели и физическую форму, д...
Силовые тренировки для любителей
Автор(ы): Игорь Катков
Полное руководство по силовым тренировкам для любителей, которые хотят видеть результат. Эта книга для занятых, не обладающих явным талантом к рост...
Тренинг силового противодействия без снаряжения
Автор(ы): С. Ю. Махов
В данном пособии рассматривается программа силового противодействия без снаряжения, основанная на принципе силового противодействия, заключающегося...
The фитнес Homo Sapiens
Автор(ы): Алексей Копылов
Учебник по фитнесу. Первое издание содержащие полную информацию о том как: самостоятельно тренироваться эффективно и безопасно, питаться, выбрать ф...
«365 тренировок». Твой путь к идеальной фигуре
Автор(ы): Дмитрий Олегович Арсентьев
В книге описана современная тренировочная программа, как для мужчин так и для девушек.
Без воды, только четко структурированная информация, ...
Попа как у Ким бицепс как у Арни. Бодибилдинг
Автор(ы): Дмитрий Олегович Арсентьев
В абсолютном большинстве видов спорта присутствует силовая подготовка, целью которой является наращивание мышечной массы, улучшение физических каче...
Как прокачать выносливость за 20-минутную тренировку
Автор(ы): Авторский коллектив «Буферная бухта»
Из серии: Аудиотренер
«Аудиотренер» – подкаст для тех, кто хочет тренироваться и поддерживать себя в хорошей физической форме не включая YouTube или телеканал про фитнес...
Как прокачать тело за 20 минут
Автор(ы): Авторский коллектив «Буферная бухта»
Из серии: Аудиотренер
«Аудиотренер» – подкаст для тех, кто хочет поддерживать себя в хорошей физической форме, не включая YouTube или телеканал о фитнесе. Спортивный экс...
Как с помощью 5 упражнений проработать все группы мышц
Автор(ы): Авторский коллектив «Буферная бухта»
Из серии: Аудиотренер
«Аудиотренер» – подкаст для тех, кто хочет тренироваться и поддерживать себя в хорошей физической форме, не включая YouTube или телеканал про фитне...
