Автор(ы): Павел Смирнов
Эта книга адресована всем, кто хочет получить рельефную мускулатуру и взять максимум из своего тела, но также и для тех, кто только собирается раск...
Книги "Секреты стройности"
КЕТО. Почему так популярна и эффективна низкоуглеводная диета
Автор(ы): Гэри Таубс
Практически все люди, желающие сбросить вес, лишь раздражаются, снова и снова слушая советы «ешь меньше, двигайся больше». Но как понять, который к...
Кето. Почему так популярна и эффективна низкоуглеводная диета
Автор(ы): Гэри Таубс
Практически все люди, желающие сбросить вес, лишь раздражаются, снова и снова слушая советы «ешь меньше, двигайся больше». Но как понять, который к...
Плоский живот. Тонкая талия. 25 лучших упражнений
Автор(ы): М. П. Лагутин
Из серии: Твоя идеальная фигура
В доступной для читателя форме, с юмором и огоньком автор раскрывает секреты правильного выполнения физических упражнений для развития мышц брюшног...
Машка-Мотивашка. Фитнес-сказка про Желание, Мотивацию и Цель
Автор(ы): Ольга Коптяева
Идея данной книги пришла мне во время написания рядового поста в соц сетях. Являясь фитнес-тренером, я часто сталкивалась с тем, что все ищут так н...
Марафон стройности. Ешь много, худей быстро
Автор(ы): Татьяна Забалуева
Из серии: Книги, которые все ждали
Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.<...
Худеем без вреда для здоровья
Автор(ы): Иван Бер
Самый профессиональный подход к вопросу похудения, который гарантированно даст результат и самое главное, не навредит здоровью! Автор книги —...
Стройность и легкость за 15 минут в день: красивые ноги, упругий живот, шикарная грудь
«Ни одной женщине не удастся сохранить свою фигуру красивой и привлекательной без регулярных занятий спортом и правильного питания. Сидячий образ ж...
20 блюд для стройных
Автор(ы): Валентина Владимировна Ерофеева
Книга «20 блюд для стройных» — отредактированная и дополненная версия книги «10 блюд для стройных». Добавлены новые рецеп...
Клеточная диета – стройность за 90 дней
Автор(ы): Татьяна Лебедь
Вопрос «Как похудеть?» наверняка волновал каждого. К сожалению, общие призывы «меньше есть и больше двигаться» часто бывают малоэффективны. Лишний ...
В лучшей форме – на карантине. Самые эффективные тренировки и питание в условиях домашней изоляции
Автор(ы): Елена Санжаровская
Из серии: Сидим дома. Читаем книги
Домашняя изоляция и закрытые фитнес-клубы – вовсе не повод жить в обнимку с холодильником и откладывать тренировки «до лучших времен».
Наобо...
5 ошибок при снижении веса
Автор(ы): Светлана Сергеевна Смирнова
Эта книга предназначена для тех, кто уже пытался снизить вес, но сдавался. В ней вы найдете ответ на вопрос почему не получилось, а также узнаете к...
FreshLife28. Как начать новую жизнь в понедельник и не бросить во вторник
Автор(ы): Антон Петряков
Из серии: New Med
От жизни нужно получать удовольствие, иначе зачем нам она? Хватит держаться на силе воли и прилагать невероятные усилия для достижения посредственн...
Как худеют настоящие мужчины. Клиническая диета доктора Ковалькова
Автор(ы): Алексей Ковальков
Из серии: Модные диеты
Каждому из нас хочется прожить интересную, наполненную приятными впечатлениями и долгую жизнь. Но что, если лишний вес никак в нее не вписывается, ...
Метод Сергакова
Автор(ы): Артём Сергаков
Автор книги Артем Сергаков (тренер с многолетним опытом) собрал самые полезные материалы с целью — сделать Ваши тренировки максимально эффект...
Худей в радость!
Автор(ы): Арина Чижевская
Простой и уникальный метод похудения, не требующий никаких затрат, способный не только укрепить ваше здоровье, но и дать возможность есть любую еду...
Стоп срывам и перееданиям!
Автор(ы): Евгения Меглинская
Из серии: Психологический практикум (Феникс)
Ты держишь в руках не просто книгу, а живой пошаговый тренинг, в результате которого жизнь сотен девушек поделилась на «до» и «после». Я написала е...
Как похудеть или Охота за Ра-достью
Автор(ы): Андрей Шумин
В книге описывается личный опыт борьбы с лишним весом. В основе этой методики лежит перевод получения гормонов удовольствия от пищи к новым источни...
