Автор(ы): Smart Reading
Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
Бег – это самый простой, быстрый, естественный и э...
Книги "Физические нагрузки"
Пляжный фитнес: эффективная программа для летних тренировок
Автор(ы): Синтия Вейдер
Вы с унылым видом ждете лета? Боитесь, что снова придется отказаться от сексуальных маечек без рукавов или коротких топов? Вы устали тщетно сидеть ...
Пилатес для идеальных ног и ягодиц
Автор(ы): Синтия Вейдер
Если ваши ножки настолько далеки от идеала, что так и хочется прикрыть их длинной юбкой или свободными брюками, если любимые джинсы перестали засте...
Йога + пилатес = йогалатес. Модный фитнес для души и тела
Автор(ы): Синтия Вейдер
Чтобы покорить вершину под названием «красивое тело», фитнес-индустрия предлагает много «тропинок». Я же предлагаю вам легкий и удивительно приятны...
Качаем BULKI
Автор(ы): Надежда Морозова
Книга «Качаем BULKI» написана исключительно для женщин. Выстроить свое тело, организовать мышление, отрегулировать вес без «сушек» и обратных откат...
Счастливое долголетие. Энциклопедия самых эффективных советов для здоровья
Автор(ы): Юлия Кириллова
Нет на свете человека, который не хотел бы прожить долгую жизнь. Но в то же время мысли о старости нас пугают, ведь её образ неразрывно связан с не...
Сила в возрасте. Правильная физическая активность для восстановления и сохранения здоровья
Автор(ы): Леонид Сак
Из серии: Легендарные врачи рекомендуют
С возрастом наше здоровье меняется, мы становимся менее активны и более подвержены различным заболеваниям. Но принимать только лекарства – не всегд...
Год, прожитый правильно. 52 шага к здоровому образу жизни
Автор(ы): Бретт Блюменталь
Каждый понедельник даете себе обещание «никакого сладкого, ежедневные утренние пробежки и два литра воды в день», а потом срываетесь к среде? Так, ...
Сила в возрасте. Правильная физическая активность для восстановления и сохранения здоровья
Автор(ы): Леонид Сак
Из серии: Легендарные врачи рекомендуют
С возрастом наше здоровье меняется, мы становимся менее активны и более подвержены различным заболеваниям. Но принимать только лекарства – не всегд...
Краткое содержание книги: Триатлон 80/20. Формула тренировок, которая позволит показать максимальные достижения в спорте на любых уровнях подготовки. Мэтт Фицджеральд, Дэвид Уорден
Автор(ы): Smart Reading
Этот текст – сокращенная версия книги Мэтта Фицджеральда и Дэвида Уордена «Триатлон 80/20. Формула тренировок, которая позволит показать макс...
Сила из еды
Автор(ы): Бернар Макфадден
Эта книга написана с целью рассказать правду о еде. Она расскажет, как и что есть и пить, чтобы развить самую высокую степень здоровья и поддержива...
Лечебная физическая культура при различных заболеваниях позвоночника у студентов специальной медицинской группы
Рассмотрена характеристика заболеваний позвоночника у студентов специальной медицинской группы. Раскрыты сущность понятия «лечебная физическая куль...
Шведские правила здоровья
Автор(ы): Андерс Хансен, Карл Юхан Сундберг
Авторы утонченно развенчивают десятки мифов о здоровье. Объясняют, как с умом позаботиться о нем, привести в движение неактивные гены и заставить о...
Восстановительная медицина. Фитнес и лечебная физкультура
Автор(ы): Константин Петрович Левченко
В монографии рассматриваются новые подходы в построении реабилитационных программ лечебно-профилактической направленности. Они основаны на научных ...
Диабет и фитнес. За и против. Физические нагрузки с пользой для здоровья
Автор(ы): Наталья Данилова
Из серии: Школа диабета
Движение – важный компонент лечения сахарного диабета, поскольку стимулирует всасывание глюкозы и снижает ее уровень в крови. Если человек регулярн...
На заре бодибилдинга. Юджин Сэндоу и его система
Автор(ы): Андрей Минченков
Минченков Андрей Викторович (родился в 1966 году) – психолог, телесно-ориентированный терапевт, действительный член ППЛ (профессиональной психотера...
Бег с Лидьярдом. Доступные методики оздоровительного бега от великого тренера XX века
Автор(ы): Артур Лидьярд, Гарт Гилмор
Из серии: МИФ Здоровый образ жизни
Эту книгу читали все, кто занимался бегом в СССР: здесь изложена философия бега трусцой, как ее понимал Артур Лидьярд – тренер мирового класса, в б...
Ключевые идеи: Движение. Как сделать физическую активность частью жизни и не терять форму
Автор(ы): Smart Reading
Этот текст – сокращенная версия книги «Движение. Как сделать физическую активность частью жизни и не терять форму». Только самые ценные мысли, и...
