Автор(ы): Дженнифер Шеннон
Ты думаешь, что ты один чего-то боишься, а у остальных все нормально? Ты не одинок: твои сверстники тоже испытывают страх, причем в самых разных си...
Книги "Борьба со стрессом"
Йога между делом
Автор(ы): Кристин Чен
Кристин Чен в течение многих лет работала на американском телевидении с его безумном графиком и постоянными стрессами. Результат – серьезные пробле...
Человек уставший. Как победить хроническую усталость и вернуть себе силы, энергию и радость жизни
Автор(ы): Сохэр Рокед
О том, что такое хроническая усталость, современные люди знают не понаслышке. Стрессы, интенсивная работа, избыток информации вкупе с недостатком с...
Обретаем душевное равновесие. Как переносить стрессы и депрессии: православный взгляд
Каким образом люди пытаются справиться с испытаниями и тяжелым душевным состоянием, в котором человек нередко пребывает в сложные периоды жизни? Ве...
До мурашек. ASMR и другие технологии чувственного воздействия
Автор(ы): Дарья Ложкина, Ирина Шлионская
Из серии: Новая реальность
Наверняка вам случалось в той или иной ситуации испытывать приятные ощущения в виде внутренней эйфории, специфического покалывания в затылке или му...
Психология стресса
Автор(ы): Роберт М. Сапольски
Из серии: Мастера психологии (Питер)
Одна из самых авторитетных и знаменитых во всем мире книг по психологии и физиологии стресса. Ее автор – специалист с мировым именем, выдающийся би...
Когнитивно-поведенческая терапия тревоги. Пошаговая программа
Автор(ы): Уильям Дж. Кнаус
Когда тревожные чувства выходят из-под контроля, они могут лишить энергии и помешать жить той жизнью, какой вы хотите. Психолог Уильям Кнаус научит...
Ключевые идеи книги: Когнитивно-поведенческая терапия для преодоления тревожности, страха, беспокойства и паники. Мэтью Маккей, Марта Дэвис, Патрик Фэннинг
Автор(ы): Smart Reading
Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
Бывало такое, что у вас есть потрясающая идея, но ...
Ключевые идеи книги: Мудрость беспокойства. Как научиться слушать себя, когда сердце не на месте
Автор(ы): Smart Reading
Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
260 млн землян живут с диагнозом «тревожное расстр...
Терапия эмоциональных схем
Автор(ы): Роберт Лихи
Из серии: Сам себе психолог (Питер)
Роберт Лихи, автор бестселлеров «Свобода от тревоги» и «Лекарство от нервов», много лет исследует влияние эмоций на различные стороны восприятия жи...
Как быть добрым к себе: привести в гармонию чувства, мысли и поступки
Автор(ы): Лаура Зильберштейн-Терч
В современном мире ценится достижение целей любой ценой, и мы должны быть все более продуктивными и стрессоустойчивыми, и при этом не испытывать пл...
Депрессия. Профилактика и лечение
Автор(ы): Сергей Чугунов
В данной книге в доступной форме рассказано о депрессии, ее причинах, симптомах, особенностях и лечении традиционными способами и средствами народн...
Как быть добрым к себе: привести в гармонию чувства, мысли и поступки
Автор(ы): Лаура Зильберштейн-Терч
В современном мире ценится достижение целей любой ценой, и мы должны быть все более продуктивными и стрессоустойчивыми и при этом не испытывать пло...
Ключевые идеи книги: Мудрость беспокойства. Как научиться слушать себя, когда сердце не на месте
Автор(ы): Smart Reading
Это саммари – сокращенная версия книги «Мудрость беспокойства. Как научиться слушать себя, когда сердце не на месте» Шерил Пол. Только самые ценные...
Ключевые идеи книги: Когнитивно-поведенческая терапия для преодоления тревожности, страха, беспокойства и паники. Мэтью Маккей, Марта Дэвис, Патрик Фэннинг
Автор(ы): Smart Reading
Это саммари – сокращенная версия книги «Когнитивно-поведенческая терапия для преодоления тревожности, страха, беспокойства и паники» Мэтью Маккея, ...
Разум рулит настроением
Автор(ы): Деннис Гринбергер, Кристин Падески
Из серии: Сам себе психолог (Питер)
Настроение скачет? Мысли крутятся и не дают ни на чем сосредоточиться? Проблемы нарастают как снежный ком?
Книга «Разум рулит настроением» я...
Пройти через это: восстановить и перестроить свою жизнь после невзгод, перемен или травм
Автор(ы): Александра Чоран
Эта книга поможет справиться с худшим, что может обрушить на вас жизнь. Смерть близкого человека, страшный диагноз, тяжелый развод, предательство д...
Капризные стервы
Автор(ы): Джули Холланд
Женщины по своей сути – лидеры, кормилицы и утешительницы. Но сегодня на их плечах лежит столь тяжкая ноша, что порой они не выдерживают. Что хуже ...
