Из серии: Бережно к себе
Скачать аудиокнигу 
Книги автора - Дарья Уткина
Жизнь после депрессии: когда все это кончится, что будет дальше и чем сердце успокоится
Из серии: Бережно к себе
В этом эпизоде мы обсуждаем жизнь после депрессии. Чем депрессия отличается от соматических заболеваний и чем на них похожа? Сколько она продлится?...
Какими могли бы быть города: ментальное здоровье, лифт и тазовое дно
Из серии: Бережно к себе
Эпизод, в котором мы проглотили все возможные смешинки, но обсудить (и осудить) городскую среду нам удалось на ура. Как быть, если каждый миллиметр...
«Сделай мне бережный патриархат»: материнство, работа и искорки от салюта
Из серии: Бережно к себе
Очень веселый выпуск о том, как сочетаются работа, материнство и депрессия – и как их сочетают Даша, Маша и Ксукса. Обсуждаем: Что такое штраф за м...
Фрустрация по всем фронтам: что делать с пандемией и депрессией и как принять неизбежное
Из серии: Бережно к себе
В новом эпизоде Маша, Даша и Ксукса говорят о том, что многие сейчас остаются без жизненных опор – и как опыт депрессии вдруг становится настоящей ...
Топ-чарты: ненастоящий юбилей, домашний будуар и лучшие хиты подкаста «Бережно к себе»
Из серии: Бережно к себе
В 20 выпуске подкаста таинственно исчезает (но не совсем) Даша, а Маша с Ксуксой подводят итоги и делятся любимыми цитатами из прошедших выпусков. ...
Наши несовершенства: сложности проекта, состояние ауч и это вечное неидеальное материнство
Из серии: Бережно к себе
Этот новый эпизод – о том, как нам было очень грустно, но мы все равно хохотали (не знаем, как так получается)). В этом выпуске наконец рассказывае...
Праздник к нам приходит: премия «Михаил года», все о группах поддержки и почти все об антидепрессантах и алкоголе
Из серии: Бережно к себе
К последнему эпизоду 2019 года Маша, Даша и Ксукса наконец сообразили на троих: и шампанское, и структуру выпуска (все как вы просили!) Эпизод полу...
Трейлер
Из серии: Бережно к себе
Привет, это трейлер подкаста «Бережно к себе» о ментальном здоровье матерей. Даша Уткина, Ксения Красильникова и Маша Карнович-Валуа делают проект ...
Секс-2: окситоцин, супружеский долг и будет ли как раньше
Из серии: Бережно к себе
Снова соскребаем налет таинственности с темы секса! Обсуждаем культурное табу на сексуальность в материнстве, рожки да ножки, а также действительно...
Нет никакого «правильно»: родители, дети, книжки и отношения
Из серии: Бережно к себе
В этом эпизоде мы решили обсудить детско-родительские отношения, в частности, совместное чтение. Уверены, что это не только классный момент для тог...
Тело после родов: килограммы, депрессия и добеременные джинсы
Из серии: Бережно к себе
В этот раз мы особенно весело делились наболевшим (а также навыздоровевшим ;)) Тело после родов – какое оно? Каким оно «должно» быть? Нужно ли возв...
Все круги АД: побочки, синдром отмены и другие разговорчики об антидепрессантах
Из серии: Бережно к себе
В этом эпизоде подкаста Даша, Маша и Ксукса храбро забрались на табуретку разговоров о самом страшном и непонятном аспекте лечения послеродовых рас...
Сергей Иванович Окситоцин: материнский инстинкт, культ макушки и любовь как социальный конструкт
Из серии: Бережно к себе
В этом эпизоде Маша, Ксукса и Даша пытаются разобраться: есть все-таки материнский инстинкт или его нет? И если нет, то как быть с массивными гормо...
Психолог, психиатр, психотерапевт: в чем разница, как не заблудиться в терминах и найти своего специалиста
Из серии: Бережно к себе
Этот выпуск получился таким полезным, что нам самим даже показался занудным. Но надеемся, что вы подумаете иначе! | Чем психолог отличается от псих...
Пилот. Кто мы такие
Из серии: Бережно к себе
Это нулевой – короткий – выпуск подкаста «Бережно к себе» о ментальном здоровье матерей. Даша Уткина, Ксения Красильникова и Маша Карнович-Валуа ра...
Кем мы видим себя через пять лет
Из серии: Бережно к себе
Это первый полноценный выпуск подкаста «Бережно к себе» о ментальном здоровье матерей. Даша Уткина, Ксения Красильникова и Маша Карнович-Валуа расс...
