Автор(ы): Игорь Борщенко
Из серии: Честно о здоровье
«Наши суставы всегда находятся в движении, на них приходится максимальная нагрузка, поэтому они часто травмируются, теряют подвижность, и человек и...
Книги автора - Игорь Борщенко
Большая книга упражнений для спины: комплекс «Умный позвоночник»
Автор(ы): Игорь Борщенко
Из серии: Русские оздоровительные практики
Эта книга – суперхит Игоря Анатольевича Борщенко, нейрохирурга, кандидата медицинских наук. Комплекс упражнений «Умный позвоночник» давно стал бест...
Поясница без боли. Уникальный изометрический тренинг
Автор(ы): Игорь Борщенко
Поясница – отдел позвоночника, на который приходится вся масса нашего тела. И не удивительно, что многих постоянно беспокоят прострелы в пояснице, ...
Шея без боли. Уникальный изометрический тренинг
Автор(ы): Игорь Борщенко
Боли в шее – проблема, беспокоящая многих людей и доставляющая массу неудобств. Острая или ноющая боль в области шеи, мышечный спазм, головные боли...
Изометрическая тонус-зарядка. Утренний тренинг для позвоночника и суставов. Получи заряд бодрости, не вставая с постели
Автор(ы): Игорь Борщенко
Что может быть приятнее, чем по утрам нежиться в постели или сладко досматривать последние сны… Но после пробуждения вас преследуют боли в суставах...
5 минут изометрических упражнений для тех, кто не отрывает попы от стула
Автор(ы): Игорь Борщенко
Ноющие боли в спине, прострелы поясницы, скованность и напряженность – такие симптомы знакомы каждому. Особенно остро они проявляются во время сидя...
Изометрическая гимнастика для занятых людей
Автор(ы): Игорь Борщенко
Сидячая работа занимает большую часть времени, и вам просто некогда заняться собственным здоровьем, хотя постоянные боли в спине и суставах – ваши ...
Позвоночник без боли. Курс изометрической гимнастики
Автор(ы): Игорь Борщенко
Ноющие боли в спине, прострелы поясницы, скованность и напряженность – такие симптомы знакомы каждому. Можно ли предотвратить, а главное – избавить...
Болит шея – что делать
Автор(ы): Игорь Борщенко
Боли в шее – проблема, беспокоящая многих людей и доставляющая массу неудобств. Острая или ноющая боль в области шеи, мышечный спазм, головные боли...
Система «Живая осанка». Уникальный курс постановки осанки за 30 дней
Автор(ы): Игорь Борщенко
Попробуйте в течение пяти минут походить по комнате, чуть наклонившись вбок. Уже через минуту вы почувствуете боль не только в пояснице, но и в шее...
Как избавиться от боли в суставах ног
Автор(ы): Игорь Борщенко
Как вдохновляет порой легкий бег, свободный прыжок или неспешная ходьба… Но если вы страдаете болями в суставах ног, вам знакомы усталость ног и за...
Диагностическая гимнастика при болях в позвоночнике и суставах
Автор(ы): Игорь Борщенко
Вас беспокоят ноющие боли в спине, скачки давления, частые головные боли, онемение пальцев рук и ног, головокружение? У вас часто ломит суставы или...
Суставы без боли. Курс изометрической гимнастики
Автор(ы): Игорь Борщенко
Самое слабое звено нашего опорно-двигательного аппарата суставы. Они часто напоминают о себе потерей подвижности и болями, потому что основная нагр...
Как избавиться от боли в суставах рук
Автор(ы): Игорь Борщенко
Суставы рук – слабое звено опорно-двигательного аппарата, на которое порой приходится максимальная нагрузка. Поэтому именно они чаще всего напомина...
Спина. Лучшие методики. Лучшие специалисты
Из серии: Национальный проект «Здоровье»
У вас побаливает спина? Вас мучают мигрени? Вам трудно ходить? Вы со страхом ожидаете очередного прострела в пояснице? Вы страдаете от болей в суст...
Болят руки – что делать
Автор(ы): Игорь Борщенко
Суставы рук – слабое звено опорно-двигательного аппарата, на которое порой приходится максимальная нагрузка. Поэтому именно они чаще всего напомина...
Как вернуть молодость суставам: актив и позитив в любом возрасте
Автор(ы): Игорь Борщенко
«Наши суставы всегда находятся в движении, на них приходится максимальная нагрузка, поэтому они часто травмируются, теряют подвижность, и человек и...
Чтобы спина не болела
Автор(ы): Анатолий Ситель, Игорь Борщенко
Из серии: Русские оздоровительные практики
У вас побаливает спина? Вас мучают мигрени? Вам трудно ходить? Вы со страхом ожидаете очередного прострела в пояснице? Вы страдаете от болей в суст...
