Автор(ы):
Язык: Книга на русском
Полная версия аудиокниги
Скачать аудиокнигу
Бумажная версия
Рекомендации
Последние отзывы
Оставьте отзыв к любой книге и его увидят десятки тысяч людей!

Как скачать аудиокнигу - "Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие" в mp3, mp4?

  1. Нажмите на кнопку "полная версия" справо от обложки аудиокниги на версии сайта для ПК или под обложкой на мобюильной версии сайта
    Полная версия аудиокниги
  2. Купите книгу на литресе по кнопке со скриншота
    Пример кнопки для покупки аудиокниги
    Если книга "Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие" доступна в бесплатно то будет вот такая кнопка
    Пример кнопки, если аудиокнига бесплатная
  3. Выполните вход в личный кабинет на сайте ЛитРес с вашим логином и паролем.
  4. В правом верхнем углу сайта нажмите «Мои книги» и перейдите в подраздел «Мои».
  5. Нажмите на обложку аудиокниги -"Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие", чтобы скачать для телефона или на ПК.
    Аудиокнига - «Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие»
  6. В разделе «Скачать в виде файла» нажмите на нужный вам формат файла:

    Для прослушивания аудиокниги на телефоне или ПК подойдут следующие форматы (при клике на формат вы можете сразу скачать бесплатно фрагмент аудиокниги "Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие" для ознакомления):

    • MP3 - cкачать аудиокнигу ""Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие"" в хорошем качестве

  7. Сохраните файл на свой компьютер или телефоне.

Аннотация

Мы привыкли к тому, что переход к здоровому образу жизни требует каких-то кардинальных перемен, например полного отказа от никотина и алкоголя, регулярных спортивных занятий, смены места жительства. Во многом поэтому мы не уделяем должного внимания «мелочам» – ежедневным решениям по поводу того, что съесть на завтрак: овсянку или бутерброд? Позвонить коллеге или пройтись до его кабинета? Лечь поспать пораньше или позволить себе немного расслабиться и посмотреть допоздна любимый сериал? А ведь именно эти «мелочи», как утверждает Том Рат, оказывают существенное влияние на продолжительность и качество нашей жизни. Не важно, какой образ жизни вы ведете сегодня, всегда можно измениться, чтобы прожить долгую и полноценную жизнь.

Информация о книге

Версия книги: 🎧 Аудиокнига
Возрастное ограничение: 12+
Дата написания: 2013
Дата выхода: 17 июля 2018
ISBN: 9785961413243
Читает книгу:
Правооблдатель: