Аудиокниги из серии
Рекомендации
Последние отзывы
Оставьте отзыв к любой книге и его увидят десятки тысяч людей!

Аннотация

Оказывается, мы самой природой запрограммированы застревать в деструктивных мыслях и чувствах, а достичь гармонии и умиротворения для нас – действительно сложная задача. Шона Шапиро, клинический психолог, эксперт по осознанности и профессор университета Санта-Клары, много лет занималась исследованиями мозга и пришла к выводу: практики осознанности и самосострадания – ключ к перенастройке разума.

Даже если вы так и не смогли освоить медитацию, эта книга станет вашим компасом на пути к позитивным изменениям. В ней вы найдете простые ежедневные практики и рекомендации для здоровья души, разума и тела.

Информация о книге

Версия книги: 🎧 Аудиокнига
Возрастное ограничение: 16+
Дата написания: 2020
Дата выхода: 27 июля 2022
ISBN: 978-5-04-172305-7
Читает книгу:
Правооблдатель:

Как скачать аудиокнигу - "Доброе утро, я люблю тебя! Практики осознанности и самосострадания на каждый день" в mp3, mp4?

  1. Нажмите на кнопку "полная версия" справо от обложки аудиокниги на версии сайта для ПК или под обложкой на мобюильной версии сайта
    Полная версия аудиокниги
  2. Купите книгу на литресе по кнопке со скриншота
    Пример кнопки для покупки аудиокниги
    Если книга "Доброе утро, я люблю тебя! Практики осознанности и самосострадания на каждый день" доступна в бесплатно то будет вот такая кнопка
    Пример кнопки, если аудиокнига бесплатная
  3. Выполните вход в личный кабинет на сайте ЛитРес с вашим логином и паролем.
  4. В правом верхнем углу сайта нажмите «Мои книги» и перейдите в подраздел «Мои».
  5. Нажмите на обложку аудиокниги -"Доброе утро, я люблю тебя! Практики осознанности и самосострадания на каждый день", чтобы скачать для телефона или на ПК.
    Аудиокнига - «Доброе утро, я люблю тебя! Практики осознанности и самосострадания на каждый день»
  6. В разделе «Скачать в виде файла» нажмите на нужный вам формат файла:

    Для прослушивания аудиокниги на телефоне или ПК подойдут следующие форматы (при клике на формат вы можете сразу скачать бесплатно фрагмент аудиокниги "Доброе утро, я люблю тебя! Практики осознанности и самосострадания на каждый день" для ознакомления):

    • MP3 - cкачать аудиокнигу ""Доброе утро, я люблю тебя! Практики осознанности и самосострадания на каждый день"" в хорошем качестве

  7. Сохраните файл на свой компьютер или телефоне.