Аудиокнига - Измени свой биологический возраст. Back to 25

Аннотация

«Таблетка молодости», к сожалению, все еще не изобретена, но мечта любой Женщины – быть всегда красивой, бодрой, полной сил… и на несколько лет моложе, чем по паспорту, – оказывается, может стать реальной.

Перед вами необыкновенная книга, которая действительно позволит вам уменьшить свой биологический возраст. Авторы книги, квалифицированные психолог и врач, уверены: молодость – это не количество лет, а здоровье не уходит с возрастом!

Пять конкретных правил, предложенных специалистами, позволят мгновенно запустить механизмы омоложения, хорошего самочувствия и уверенности в себе. Вы сможете посчитать свой фактический возраст, пройти тест на долголетие, узнать возможности anti-aging медицины и дать обратный ход Большим Биологическим часам.

Научный редактор – Надежда Никольская, врач, главный практикующий специалист Научно-практического центра современной адаптации личности

 Оглавление

Введение. Секретные механизмы управления возрастом

МЕХАНИЗМ № 1. Коррекция биологического возраста

*Правило № 1. Переводим биологические часы назад

*Правило № 2. Призываем на помощь anti-aging медицину

*Правило № 3. Конструируем молодой силуэт

*Правило № 4. Бережем ключи от механизма биологических часов

*Правило № 5. Выходим на тропу красоты

МЕХАНИЗМ № 2. Коррекция психологического возраста

*Правило № 1. Определяем психологический возраст

*Правило № 2. Контролируем бессознательное

*Правило № 3. Меняем стереотипы

*Правило № 4. Управляем стрессом

*Правило № 5. Не поддаемся моде на антидепрессанты

МЕХАНИЗМ № 3. Коррекция социального возраста

*Правило № 1. Изучаем окружение

*Правило № 2. Усиливаем энергетику

*Правило № 3. Смазываем механизм биологических часов

*Правило № 4. Играем по-новому

*Правило № 5. Решаем вопрос с работой

Заключение

Словарь

ТЕКСТОВЫЕ ПРИЛОЖЕНИЯ. Необходимые тесты

Приложение 1. Анкета объективной оценки здоровья

Приложение 2. Опросник Бека. Диагностика депрессивных состояний

Приложение 3. Опросник Реана. Мотивация успеха и боязнь неудачи

Приложение 4. Оценка физического состояния

Приложение 5. Тест на долголетие

Информация о книге